O Que Está Incluído no Organizador TDAH
Estrutura desenhada para contornar a cegueira temporal, o hiperfoco impulsivo e a paralisia por falta de dopamina.
Estacionamento de Hiperfocos (Quarentena 72h)
Teve uma obsessão súbita ou impulso de compra? Guarde aqui. A fórmula de 72h avisa quando o impulso esfriar para você decidir sem culpa.
Cardápio de Dopamina (5 Minutos)
Travou sem foco? Acesse opções rápidas divididas em Petiscos (5 min), Prato Principal e Sobremesas para recarregar sua motivação.
Tarefas por Nível de Energia (⚡🔋🪫)
Selecione o que fazer com base no seu combustível real: Alta, Média ou Baixa energia. Produtividade sem cobrança tóxica.
Caixa de Entrada Zero Fricção
Despeje ideias, tarefas e lembretes instantaneamente em 1 clique, sem precisar categorizar, filtrar ou taguear nada na hora.
Regra dos 3 Focos do Dia
Elimine a paralisia de olhar para uma lista interminável de 50 pendências. Defina apenas 3 prioridades e vença o dia.
Hábitos Flexíveis com Alerta de Remédio
Checklist diário com cálculo automático de consistência. Lembre-se: 60% feito em dias difíceis é infinitamente melhor que 0%.
Como Funciona o Acesso
Feito para funcionar desde o primeiro minuto, sem tutoriais cansativos.
Acesso Imediato
Receba o link de duplicação direto no e-mail assim que o pagamento for confirmado.
Duplique em 1 Clique
Adicione o template diretamente ao seu workspace gratuito do Notion com apenas um clique.
Esvazie a Cabeça em 3 Minutos
Abra a Caixa de Entrada e jogue para fora tudo o que está drenando sua energia mental agora.
Sobre o template
Se você tem TDAH ou sofre com sobrecarga mental, provavelmente já conhece o ciclo: compra um planner novo ou baixa um aplicativo da moda, passa horas customizando… e abandona tudo poucos dias depois.
O problema não é sua força de vontade. Sistemas tradicionais de produtividade foram feitos para cérebros neurotípicos e exigem exatamente o que o cérebro com TDAH tem dificuldade de manter: rotinas rígidas, preenchimento detalhado e manutenção constante.
O Organizador TDAH foi construído com a lógica oposta: zero fricção de captura, ferramentas neurocientíficas de apoio e proteção radical contra paralisia e culpa.
Os 5 Pilares do Organizador TDAH:
- Caixa de Entrada sem Julgamento: A cabeça serve para ter ideias, não para guardá-las. Teve um pensamento ou lembrou de uma conta? Um clique e está salvo, sem exigir pastas ou tags na hora.
- Quarentena Automática de 72h: O freio definitivo contra o hiperfoco impulsivo. Ideias e compras empolgantes ficam de repouso até você ter certeza de que valem a pena.
- Gestão por Combustível (⚡ Alta, 🔋 Média, 🪫 Baixa): Em vez de olhar para uma lista e se desesperar, filtre as tarefas que cabem no seu nível de energia atual.
- Regra dos 3 Focos Diários: Seu cérebro não consegue priorizar 30 coisas simultâneas. Destaque apenas 3 prioridades e proteja seu foco.
- Cardápio de Dopamina de Emergência: Estratégias rápidas de 5 minutos para sair do estado de travamento quando a dopamina estiver zerada.
Criado por quem entende de sistemas que funcionam na prática:
Desenvolvido por Filipe Barral, Criador Certificado Notion com mais de 1.000 workspaces baixados e avaliação 5.0★. Uma estrutura feita para eliminar a sobrecarga cognitiva e colocar sua rotina em ordem sem atrito.
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Perguntas frequentes
Perguntas Frequentes sobre o Organizador TDAH fale com a gente.